Nov 24, 2019
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 Prise de poids après pontage gastrique? Mauvaises collations peuvent être la cause

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Au fur et à mesure que je me familiarise avec de nombreux membres de notre communauté LivingAfterWLS.com, je découvre que les vieilles habitudes de grignotage ont réapparu dans nos vies. Au cours de ma troisième année après l'opération, je suis revenu à la misérable habitude de grignoter et de grignoter tous les mauvais aliments. Biscuits, maïs soufflé, ache grillé, céréales, bretzels, bonbons sans sucre, barres de céréales. Le résultat désagréable est que j'ai repris du poids, plusieurs dépressions, des vomissements et des épisodes de fatigue.

Selon mon centre bariatrique, "grignoter ou grignoter des aliments, généralement des aliments riches en energy et en gras, peut ajouter des centaines de energy par jour à votre consommation, contrecarrant ainsi les effets restrictifs de votre opération. Le grignotage ralentira votre perte de poids et peut conduire à reprendre du poids ".

Presque universellement, les collations que les sufferers WLS admettent manger sont riches en glucides et nuls sur le plan nutritionnel. Afin de maintenir la perte de poids après un pontage gastrique, les sufferers qui réussissent évitent ces mauvais choix de collations:

  • Bretzels, croustilles, croustilles de maïs
  • Biscuits sucrés ou salés
  • Path combine, graines de tournesol, noix
  • Biscuits, gâteaux, tartes
  • Popmusik corn
  • Bonbons sans sucre (sauf Jell-o)
  • Granola
  • Desserts glacés riches en sucre et en sucre (crème glacée, yogourt glacé, crème anglaise surgelée)
  • Smoothies
  • Aliments contenant du beurre ou de la mayonnaise

    Ce que vous remarquerez au sujet des mauvais choix de collations est que la plupart d'entre eux sont des aliments nuls sur le plan nutritionnel – ils ne font rien pour nourrir votre corps des vitamines, des minéraux et des nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner. En outre, lorsqu'ils sont consommés, beaucoup de ces aliments peuvent être consommés en grande quantité par les sufferers atteints de pontage gastrique. On appelle cela le "phénomène des aliments mous". Lorsque les sufferers WLS mangent des aliments mous (pensez à des craquelins) qui se mélangent aux fluides gastriques, il en résulte une suspension. Ce mélange passe à travers la poche dans l’intestin contourné, ce qui permet un apport régulier sans satiété. De plus, ces aliments peuvent provoquer un dumping ou des vomissements.

    Vous serez peut-être surpris de voir le mélange pour sentiers et le granola sur la liste des aliments à éviter, automobile ils sont bien connus comme "aliments santé". Kohlenstoff’est un véritable mélange de pistes et le granola sont denses sur le plan nutritionnel, mais la plupart des sufferers bariatriques signalent une faible tolérance aux noix, aux graines et aux raisins secs. En outre, beaucoup de ces aliments contiennent des sucres cachés.

  • Article Categories:
    Frozen Desserts

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