Dec 24, 2019
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Süße und gesunde kalorienarme Wüstenrezepte

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Viele von uns essen gerne Süßigkeiten. Wirklich ist es die köstliche Artwork, traditionelle Leckereien zu genießen. Wenn wir verbleibend Süßigkeiten sprechen, sind Desserts offensichtlich übliche Utensilien, die uns in den Sinn kommen. In jener Regel enthalten Desserts viel Zucker und Fette. Egal wie vollwertig Ihr Lebensstil ist, es wird Zeit, dass Sie nachdem irgendetwas Süßem suchen. Wiederum gibt es kalorienarme Dessertrezepte, die Sie ausprobieren können.

Z. Hd. viele Menschen, die sich vollwertig und schlank halten möchten, gibt es zwei Möglichkeiten. Die erste ist, aufhören, Desserts zu essen. Ja, dasjenige ist leichtgewichtig zu sagen, andererseits vornehmlich zum Besten von Dessertliebhaber ziemlich schwierig. Und die zweite Choice ist, kalorienarme Süßspeise-Rezepte zu nach sich ziehen. Dasjenige kann eine gute Idee sein. Dennoch dann ist es wichtig, zuerst Ihr Price range zu nachdenken, zuvor Sie sich entscheiden. Hier sind wenige jener Desserts, die Sie vorbereiten können.

Einzelportion kalorienarme Rezepte:

· Gebackene Äpfel – Basta dem Urteilsspruch "Ein Apfel am Tag hält den Doktor weg"; Äpfel sind reich an Vitaminen und enthalten keine Kalorien. Dieser Leckerbissen ist very best zum Besten von die ganze Familie. Dasjenige Rezept ist gleichsam sehr simpel. Nur die Äpfel entkernen und in zwei Teile schneiden. Mixen Sie es mit Zimt, Müsli und natürlichem Zucker. Die Mischung in eine kleine Schüssel verschenken. Backen Sie zum Besten von ungefähr 10-15 Minuten, solange bis erweicht.

· Gefrorene Bananenstiche – Bananen eignen sich nicht nur zum Besten von Bananensplits. Durch dasjenige Mixen mehrerer Zutaten kann es zu einer gesunden Wüste werden. Was auch immer, welches Sie nötig haben, ist eine einzelne Obstbanane, 1,5 EL weiße Schokolade und 15 Schokoladenstückchen. Kein backen. Deckung Sie dasjenige Backblech simpel mit einem Wachspapier ab, da es früher in den Tiefkühler gestellt wird. Schneiden Sie die Obstbanane in zwei Hälften und legen Sie sie uff den Teller oder ein Periodikum. Im Folgenden können Sie 1 Schokoladensplitter uff jede Hälfte legen. In jener Zwischenzeit die weiße Schokolade auflösen und ca. 15-20 Sekunden warten, solange bis sie vollwertig geschmolzen ist. Stellen Sie es uff den Tiefkühler und warten Sie etwa 20-25 Minuten, zuvor Sie es servieren.

Mehrere kalorienarme Rezepte:

Schokoladencreme mit Erdbeeren

Zutaten:

· 150 Gramm Erdbeeren (12 Stück)

· 1 TL Gelatine

· 1 TL Vanille-Essenz

· 1 TL Rizinuszucker

· 300 Gramm weicher Tofu

· 2 Eiweiße

· 2 EL reiner Schoko

Zubereitung:

Schmelzen Sie die Gelatine, nicht Sie kühle Liquor hinzufügen. Mixen Sie dann den Schoko mit 60 ml heißem Wasser, solange bis er schmilzt. Fügen Sie den Dampftofu mit jener Vanille-Essenz und jener Kakaomischung hinzu. Legen Sie es zusammen mit jener Gelatine in eine mittelgroße Schüssel. Dasjenige Polypeptid verwichsen, solange bis es undurchlässig wird. Zucker hinzufügen und verwichsen, solange bis es glänzend aussieht. Die Schokoladencreme vermengen und vor dem Servieren abschrecken lassen.

Poschierte Äpfel In Trauben-und Mango-Sirup

Zutaten:

· 5 – 10 feste Äpfel

· four Gewürznelken

· 500 g weiße Trauben (20 solange bis 30 Stück)

· 1 EL Honig

· half of TL gemahlener Zimt

· 250 g fettarmer Jogurt

· half of l Mangosaft

· half of l weißer Traubensaft

Zubereitung:

Legen Sie den Mangosaft und den weißen Traubensaft mit den Nelken. Stellen Sie sicher, dass jener Topf weit genug zum Besten von die Äpfel ist. Die Äpfel schälen und in verknüpfen Topf verschenken. Mindestens 35 solange bis 40 Minuten kochen, solange bis die Äpfel weich sind. Nehmen Sie den Topf vom Küchenherd und lassen Sie die Äpfel abschrecken. Fügen Sie den Sirup hinzu und reduzieren Sie die Hitze zum Besten von mindestens 40-50 Minuten. In jener Zwischenzeit Zimt, Honig und Jogurt in einer kleinen Schüssel vermengen. Die Äpfel zusammen mit jener Joghurtmischung uff verknüpfen kleinen Teller verschenken. Ordnen Sie die Trauben parallel in jener Platte. Gießen Sie den Sirup an die Stelle. Vor dem Servieren abschrecken lassen.

Es ist nichts Falsches, um mit süßen Desserts versucht zu werden. Solange Sie sich uff kalorienarme Wüstenrezepte verlassen, können Sie köstliche Desserts genießen und sich taktgesteuert vollwertig ernähren. Die einzige Technologie, um die Menge an Zucker- und Fettprodukten zu reduzieren, besteht darin, sie so weit wie möglich mit Früchten zu vermengen.

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Frozen Desserts

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